מהי יוגה תרפיה?
יוגה תרפיה מאפשרת התבוננות מעמיקה בכל הרבדים של האדם, על מנת לתמוך, להקל, לייצב ולחזק את המכלול שהוא אנחנו.
יוגה תרפיה משתמשת בכלים מעולם היוגה כמו נשימה, מדיטציה, תנוחות והרפיה מודעת ומשלבת אותן עם ידע של הרפואה המערבית על מנת להתמודד בצורה מיטבית עם כאב או קושי בגוף ובנפש.
מטרת היוגה תרפיה היא לאפשר לאדם ללמוד כלים ספציפיים התומכים בבריאותו, ליישם אותם באופן עצמי ועצמאי ובכך לקחת אחריות על מצבו.
תבונת השחלות
הפילוסופיה של היוגה מציגה מודל התבוננות באדם השלם כמורכב ממספר שכבות: פיזית, אנרגטית, מנטלית-רגשית, תבונית ושכבה של ‘אננדה’- אושר. בין השכבות כולן מתקיימת מערכות יחסים.
בראי מודל זה, בסדנה נתבונן בשחלה כעל איבר רב רבדים, פועם ומשתנה, בעל אנרגיה משלו ויכולת הזנה ותמיכה במבנים ואיברים אחרים בגוף.
ההבנה שלשחלה יש אנרגיה ותפקיד רחב יותר מחלקה ביצירת חיים – טומנת בחובה הזדמנויות שונות להבנה והעמקה.
השחלה, כבלוטה אנדוקרינית, נמצאת בתקשורת עם בלוטות אנדוקריניות נוספות, ודרך הפנמה גופנית (embodiment) שלה, ניתן לתמוך באיזון מערכות נוספות בגוף – פנימיות, מבניות ותנועתיות.
כל אחת מאיתנו נמצאת בשלב שונה בחייה, והינה בעלת צרכים שונים. ההיכרות עם אנרגיית השחלה מאפשרת עבודה מווסתת ותומכת בשינוי התמידי במעגל החיים.
תבונת השחלות מייצגת יצירתיות עמוקה, עם מקצב התפתחות אישי של כל אחת מאיתנו.
בואי להכיר את המקצב האישי שלך וללמוד לעבוד אתו באופן שיאפשר תמיכה מרבית בגוף השלם.
הסדנה מתאימה לכל מי שרוצה להכיר עצמה בעומק נוסף ולחוש את פעימת השחלות בתוך גופה.
האדרנל כמשענת פנימית
אילו אסוציאציות עולות בך לשמע המילים ‘בלוטות אדרנל’?
התגייסות? מתח? Fight or flight? או אולי – איפה בכלל ממוקמות הבלוטות?
כמה חשובות הבלוטות הקטנות האלו, אשר שוקלות בערך 5 גרם כל אחת, בגוף הבוגר, ונמצאות מעל הכליות!
הן אחראיות על וויסות תפקודים ותהליכים שונים בגוף, באמצעות הפרשת קורטיזול, אדרנלין והורמונים נוספים.
מעבר לתפקודן ההורמונלי, בלוטות האדרנל מאפשרות אינטגרציה של כל הגפיים אל המרכז, תמיכה ביציבת הגוף ובתנועתו.
בעזרת טכניקות מרתקות, נתרגל את חישת הבלוטות מבפנים ונלמד לתעל את האנרגיה שלהן לתמיכה בעמוד השדרה, לתנועה מאורגנת ויציבה בהירה. נלמד גם על מערכת היחסים בינן לבין השחלות ועל התקשורת הכללית בין הבלוטות השונות השייכות למערכת האנדוקרינית.
עצמת הרחם
האם את יודעת היכן ממוקמת הרחם שלך?
האם את מודעת לתנועה המופלאה שלה? להתרחבות והתכנסות? ליכולת שלה להכיל אך גם להתרוקן, להחזיק אך גם להתגמש?
הרחם משתנה לאורך המחזור החודשי שלנו, מכילה את התינוקות שלנו, אך גם את הסודות והיצירות שלא הבאנו עדיין אל חלל העולם.
היא עיר מקלט לרגשות שלנו, וכר פורה ליצירה והתפתחות.
בסדנה נתוודע אל האיכויות התנועתיות והרגשיות המתלוות אל הרחם, נתרגל הפנמה גופנית (embodiment) שלה ושל הרצועות התומכות בה, נניע אותה וננוע בתמיכתה, נמצא את מערכת היחסים התומכת בינה לבין איברי האגן הנוספים, ונשמיע את הקול הייחודי שלנו אליה וממנה.
למי סדנאות מיועדות?
הסדנאות מיועדות למטפלות/ים מאסכולות שונות המעוניינות/ים להעמיק את הידע ברשותם/ן בכל הקשור לאגן, הבנה של תנועת הרחם, השחלות והמערכת האנדוקרינית, הן עיונית והן חווייתית גופנית
Hebrew